François a un emploi du temps tres charger en raison des entraînement sportif trois fois par semaine. Il sait que ses choix ne sont pas toujours conforme à un b
SVT
oceanedesgrippes
Question
François a un emploi du temps tres charger en raison des entraînement sportif trois fois par semaine. Il sait que ses choix ne sont pas toujours conforme à un bon équilibre alimentaire.
Choix 1: il consomme souvent des sandwiches.
Choix 2: il adore et abuse des barres de céréales.
Deux besoin sont augmentés les jours d'entraînement pourquoi?
Pour le choix 1 quel contenu choisir ? Quel complèment apporter ? Justifiez
Pour le choix 2 à quelle moment la consommation et telle justifiée ? Pourquoi ?
Choix 1: il consomme souvent des sandwiches.
Choix 2: il adore et abuse des barres de céréales.
Deux besoin sont augmentés les jours d'entraînement pourquoi?
Pour le choix 1 quel contenu choisir ? Quel complèment apporter ? Justifiez
Pour le choix 2 à quelle moment la consommation et telle justifiée ? Pourquoi ?
1 Réponse
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1. Réponse kamilou73
Deux besoin sont augmentés les jours d'entraînement pourquoi?
glucide (pour l'énergie), sucre lent (pour procurer de l'énergie sur une longue période), et l'hydratation est importante.
Pour le choix 1 quel contenu choisir ? Quel complèment apporter ? Justifiez
Sandwich avec si possible de la viande blanche pour l'apport de protéines, ajouter de l'eau, un produit laitier et un fruit pour les glucides.
Pour le choix 2 à quelle moment la consommation et telle justifiée ? Pourquoi
Environ dix minutes avant, ce sont des sucres rapides qui vont lui donner de l'énergie directement.